【老年人血压高怎么控制调理】高血压是老年人常见的健康问题，合理控制和调理有助于降低并发症风险。以下是综合建议：
| 控制调理方式 | 具体措施 |
| 饮食管理 | 低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，限制饮酒 |
| 规律运动 | 每天适量活动，如散步、太极等，避免剧烈运动 |
| 药物治疗 | 遵医嘱服用降压药，不随意增减剂量 |
| 定期监测 | 每日定时测量血压，记录变化情况 |
| 心理调节 | 保持情绪稳定，避免焦虑和紧张 |
此外，保证充足睡眠、戒烟限酒、避免过度劳累也是重要环节。老年人应定期体检，及时调整生活方式和治疗方案，以维持血压稳定。
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