【大米汤的功效与作用】大米汤是日常饮食中常见的一种食物，具有多种健康功效。它不仅易于消化，还能为身体提供一定的营养支持。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 含有碳水化合物，能快速补充体力 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B族，有助于提高抵抗力 |
| 缓解肠胃不适 | 温和易消化，适合肠胃虚弱者饮用 |
| 促进乳汁分泌 | 传统上认为有助于产妇增加乳汁 |
| 调节血糖 | 含有少量膳食纤维，有助于稳定血糖 |
大米汤虽好，但不宜过量饮用，尤其糖尿病患者需注意控制摄入量。合理搭配其他食材，可提升其营养价值。
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