【晚上睡不着早上起不来是什么原因】晚上睡不着、早上起不来，是许多人常见的困扰。这可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理状态和身体状况等。
| 原因 | 简要说明 |
| 熬夜习惯 | 长期晚睡导致生物钟紊乱，影响睡眠质量 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪影响入睡和晨醒 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或床具不适影响睡眠 |
| 生物钟失调 | 作息不规律，导致早晨难以自然醒来 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、抑郁症等影响睡眠 |
建议调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，并改善睡眠环境。如长期无法缓解，可咨询医生或专业机构。
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