【催奶食物有哪些】哺乳期妈妈在产后需要合理饮食来促进乳汁分泌，以下是一些常见的催奶食物：
| 食物类别 | 具体食物 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、南瓜、胡萝卜 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、红豆、绿豆 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、腰果 |
| 水果类 | 木瓜、香蕉、苹果 |
建议每天保持营养均衡，多喝温水，避免油腻和辛辣食物。同时，保证充足睡眠和良好心情也有助于乳汁分泌。
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问 催奶食物有哪些
2025-10-11 06:32:21
问题描述：
催奶食物有哪些，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 06:32:21
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