【晚上睡不着白天起不来是什么病】很多人晚上睡不着,白天又提不起精神,这可能是多种原因造成的。常见的包括睡眠障碍、焦虑、抑郁、作息不规律等。以下是对这一问题的简要总结:
症状 | 可能原因 | 建议 |
晚上睡不着 | 焦虑、压力大、睡前使用电子设备 | 放松心情,避免睡前看手机 |
白天起不来 | 睡眠质量差、作息紊乱 | 保持规律作息,适当运动 |
整体疲劳 | 长期熬夜、营养不良 | 调整生活习惯,均衡饮食 |
如果这种情况长期存在,建议及时就医,排查是否有失眠症或抑郁症等问题。调整生活方式是改善睡眠的关键。
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