【踝部扭伤的处理】踝部扭伤是常见的运动损伤，处理得当可有效减少并发症。以下是处理流程的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减轻肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚部抬高，促进血液回流。 |
| 5. 用药 | 可使用消炎止痛药（如布洛芬），遵医嘱。 |
| 6. 逐步恢复 | 急性期后，进行适度康复训练。 |
若疼痛持续或无法承重，应及时就医。正确处理可加快恢复，降低后遗症风险。
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