【晚上磨牙如何治疗】晚上磨牙（医学上称为“夜间磨牙”）是一种常见的现象，可能与压力、焦虑、牙齿不齐或睡眠障碍有关。以下是针对晚上磨牙的常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 放松训练 | 睡前进行深呼吸、冥想等放松练习，减轻压力和焦虑。 |
| 口罩保护 | 使用定制的咬合垫，减少牙齿磨损和肌肉疲劳。 |
| 调整生活习惯 | 避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持规律作息。 |
| 心理疏导 | 若由心理因素引起，可寻求心理咨询或认知行为疗法。 |
| 牙齿矫正 | 若因牙齿排列不齐导致，可考虑正畸治疗。 |
建议根据自身情况咨询专业医生，制定个性化治疗方案。
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