【晚上连续做梦是怎么回事】晚上连续做梦是常见的现象，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或频繁醒来，容易记住梦境 |
| 压力大 | 情绪紧张、焦虑会影响睡眠，导致多梦 |
| 生活作息不规律 | 如熬夜、白天补觉等打乱生物钟 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能引发多梦 |
| 药物或情绪问题 | 某些药物或抑郁、焦虑等心理状态也会影响梦境 |
建议保持良好作息、放松心情、避免睡前过度用脑，有助于改善多梦情况。如长期困扰，可咨询专业医生。
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