【红枣水会上火吗】红枣水是很多人喜欢的养生饮品，但关于它是否“上火”，一直存在争议。下面从中医角度进行总结，并附表格说明。
总结：
红枣性温，适量饮用一般不会上火，但体质偏热或过量饮用可能引发上火症状。建议根据自身体质合理饮用。
| 项目 | 内容说明 |
| 性质 | 温性，偏补益 |
| 是否上火 | 适量不明显，过量或体质热者易上火 |
| 适用人群 | 体寒、气血不足者适合 |
| 禁忌人群 | 阴虚火旺、糖尿病患者慎饮 |
| 建议饮用量 | 每日3-5颗红枣煮水，不宜过多 |
综上，红枣水并非绝对“上火”，关键在于个人体质和饮用方式。
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