【晚上脚心发热睡不着觉是什么原因】晚上脚心发热影响睡眠，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 肾阴虚 | 中医认为肾阴不足会导致虚火上升，出现手脚心热 |
| 精神紧张 | 焦虑、压力大时，身体处于兴奋状态，易感发热 |
| 睡前活动过多 | 过度运动或情绪波动会增加身体代谢，导致体温升高 |
| 环境温度高 | 睡室过热或被褥过厚，容易使脚部感觉发热 |
| 血液循环问题 | 下肢血液循环不良可能导致局部发热感 |
建议调整作息，避免睡前过度兴奋，保持环境凉爽，并注意饮食清淡。若长期困扰，可咨询中医或医生进一步检查。
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