【晚上几点睡觉算是熬夜】“晚上几点睡觉算是熬夜”是许多人关心的问题。一般来说，熬夜是指比正常作息时间晚睡，但具体时间因人而异。
| 时间 | 是否算熬夜 | 说明 |
| 22:00前 | 否 | 属于正常作息 |
| 22:00-23:00 | 否 | 稍晚但不算严重 |
| 23:00后 | 是 | 超过正常睡眠时间，易影响健康 |
专家建议，成年人每天应保证7-8小时睡眠，最佳入睡时间为22:30-23:00。若长期晚于23:00睡觉，可能影响身体修复和免疫力。合理安排作息，有助于保持良好状态。
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