【老年人补钙吃什么钙片好】老年人补钙是维持骨骼健康的重要方式。选择合适的钙片，能有效预防骨质疏松。以下是几种常见钙片的对比与建议：
| 钙片类型 | 含量（mg/片） | 是否含维生素D | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 600 | 否 | 价格低，吸收率高 | 胃部不适者慎用 |
| 柠檬酸钙 | 200-300 | 通常含 | 对胃刺激小 | 成本较高 |
| 葡萄糖酸钙 | 50-100 | 通常含 | 易吸收，适合肠胃弱者 | 含量较低 |
建议老年人根据自身情况选择，同时注意饮食搭配和适量运动。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
以上就是【老年人补钙吃什么钙片好】相关内容，希望对您有所帮助。
