【晚上喝柠檬水有什么好处】晚上喝柠檬水是一种简单又健康的习惯，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是总结及具体分析：
| 项目 | 说明 |
| 促进消化 | 柠檬水有助于刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解夜间胃部不适。 |
| 补充维生素C | 含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，提升身体抵抗力。 |
| 帮助排毒 | 温热的柠檬水可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 |
| 改善睡眠 | 柠檬中的成分有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 保持口腔健康 | 柠檬水能清洁口腔，减少细菌滋生，预防口臭。 |
需要注意的是，晚上喝柠檬水不宜过量，避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。建议使用温水冲泡，口感更佳，也更利于吸收。
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