【晚上喝纯牛奶会胖吗】晚上喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于整体饮食和热量摄入。牛奶本身营养丰富，含有蛋白质、钙和维生素D，但热量也不低。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 一杯250ml纯牛奶约含150大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、钙、维生素D等 |
| 是否发胖 | 若总体热量不超标，一般不会 |
| 建议 | 晚上适量饮用，避免过量 |
总结：晚上喝纯牛奶不会直接导致发胖，关键在于控制总热量。如果白天摄入热量正常，晚上喝一杯牛奶是健康的选择。
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问 晚上喝纯牛奶会胖吗
2025-10-11 05:15:12
问题描述：
晚上喝纯牛奶会胖吗，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-11 05:15:12
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