【什么是自我】“自我”是人对自己身份、思想、情感和行为的认知与理解。它是个体在社会互动中逐渐形成的独特意识，影响着人的决策与生活方式。
| 内容 | 说明 |
| 定义 | 自我是个体对自身存在、性格、能力的综合认知。 |
| 形成 | 受家庭、教育、文化和社会环境影响。 |
| 功能 | 帮助个体识别自身需求，调节情绪，做出选择。 |
| 发展 | 随时间变化，经历反思与成长后不断调整。 |
| 重要性 | 是个人心理健康与社会适应的基础。 |
自我并非固定不变，而是一个动态发展的过程。了解自我有助于提升自我认同感，促进人际关系和谐与个人成长。
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