【怀孕早期吃什么水果最好？】怀孕早期是胎儿发育的关键时期，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。水果富含维生素、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进胎儿健康发育。以下是一些适合怀孕早期食用的水果及其营养价值：
| 水果 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾，有助于缓解便秘 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，助消化 | 每天1-2个 |
| 葡萄 | 含铁和葡萄糖，补血提神 | 每天一小串 |
建议选择新鲜、当季的水果，避免过量食用寒性水果如西瓜、梨等。同时，注意个人体质差异，如有过敏或妊娠糖尿病，应遵医嘱调整饮食。
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