【红小豆对人体有什么好处】红小豆，又称赤小豆，是一种常见的杂粮，富含营养，对人体健康有多种益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁丰富，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 利水消肿 | 具有良好的利尿作用，适合水肿体质者食用 |
| 清热解毒 | 性味平和，可帮助清除体内湿热 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
红小豆可煮粥、做汤或炖菜，日常食用方便且营养均衡。适量摄入对身体有益，但不宜过量，以免引起不适。
以上就是【红小豆对人体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
