【晚上吃大枣会胖吗】大枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质。但晚上吃大枣是否会导致发胖，取决于摄入的总热量和身体代谢情况。
总结：
晚上适量吃大枣一般不会直接导致发胖，但如果摄入过多或搭配高热量食物，可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约63大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，适量食用不影响 |
| 膳食纤维 | 有助于消化，不易堆积脂肪 |
| 建议 | 晚上吃少量（5-10颗）即可，避免空腹吃 |
总体来说，晚上吃大枣不是导致发胖的主要原因，关键在于控制总量和整体饮食结构。
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