【促黄体高吃什么降得快】促黄体激素（LH）偏高可能影响月经周期和生育能力，适当调整饮食有助于调节激素水平。以下是几种有助于降低促黄体激素的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助调节内分泌 | 每日适量食用，如菠菜、羽衣甘蓝 |
| 全谷物 | 缓慢释放能量，稳定血糖 | 用糙米、燕麦代替精制碳水 |
| 豆类 | 含植物雌激素，平衡激素水平 | 如黄豆、黑豆 |
| 坚果 | 富含健康脂肪和镁，调节激素 | 每天一小把，如杏仁、核桃 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，抗炎 | 如三文鱼、沙丁鱼 |
建议结合自身情况，在医生指导下进行饮食调整，必要时可配合药物治疗。
以上就是【促黄体高吃什么降得快】相关内容，希望对您有所帮助。
