【晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤】晚上不吃饭可能有助于短期减重，但长期效果有限，且可能影响健康。人体需要均衡营养，仅靠节食易导致代谢下降、反弹明显。一个月内，若严格控制晚餐，体重可能减少2-5斤，具体因人而异。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否有效 | 短期有效，长期效果差 |
| 减肥速度 | 1个月约减2-5斤 |
| 健康影响 | 可能导致营养不良、代谢下降 |
| 推荐方式 | 控制热量+合理运动 |
建议结合饮食与运动，科学减脂更安全有效。
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问 晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤
2025-10-11 03:59:24
问题描述：
晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-11 03:59:24
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