【飞蚊症怎么缓解及自愈】飞蚊症是一种常见的眼部现象，表现为眼前有黑点、线条或漂浮物。多数情况下无害，但若突然增多或伴随闪光，需及时就医。
缓解与自愈方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 适应观察 | 多数情况无需治疗，逐渐适应 |
| 健康饮食 | 补充维生素A、C、E，保护视网膜 |
| 避免疲劳 | 减少长时间用眼，保证充足睡眠 |
| 眼部锻炼 | 如眼球转动、远近调节练习 |
| 医疗干预 | 若症状突变，需及时检查是否有视网膜问题 |
建议定期进行眼科检查，确保眼部健康。大部分飞蚊症可自愈或长期稳定，无需过度担忧。
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