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什么是阴虚和阳虚

2025-10-11 03:29:58

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2025-10-11 03:29:58

什么是阴虚和阳虚】中医中,阴阳是人体平衡的基本概念。阴虚与阳虚是常见的体质失衡状态,了解它们有助于调理身体。

项目 阴虚 阳虚
定义 阴液不足,虚热内生 阳气不足,虚寒外显
常见症状 口干、手足心热、盗汗、舌红少苔 畏寒、四肢发凉、乏力、舌淡苔白
原因 长期熬夜、过度劳累、热病伤阴 饮食生冷、久病体虚、年老体弱
调理方法 滋阴降火,如吃百合、枸杞 温阳补气,如吃生姜、羊肉

阴虚者宜清淡饮食,避免辛辣;阳虚者应保暖,少吃寒凉食物。根据自身情况调整生活习惯,有助于恢复阴阳平衡。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。