【什么是易瘦体质减肥法】“易瘦体质减肥法”是一种基于个体生理特点的减肥方式，强调根据自身身体对热量和营养的代谢能力来制定饮食与运动计划。这种方法认为，部分人天生更容易减脂，而另一些人则需要更科学的调整才能达到理想效果。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 根据个人体质差异设计的减肥方法 |
| 核心 | 合理控制热量摄入，提升基础代谢率 |
| 特点 | 个性化、可持续、注重饮食结构 |
| 方法 | 饮食调整 + 运动结合 + 生活习惯优化 |
| 效果 | 减肥效率高，不易反弹 |
该方法强调因人而异，避免盲目节食或过度运动，更适合长期坚持。通过了解自身代谢情况，制定适合自己的方案，能更高效地实现健康减重目标。
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