【什么是抑郁症前兆】抑郁症前兆是指个体在正式患病前出现的一些心理和行为变化，早期识别有助于及时干预。常见前兆包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等。
| 前兆表现 | 说明 |
| 情绪低落 | 长时间感到悲伤或无助 |
| 兴趣减退 | 对以前喜欢的活动失去兴趣 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
| 食欲变化 | 明显增重或减重 |
| 注意力下降 | 难以集中或记忆力变差 |
| 自责或无价值感 | 过度自责或觉得自己无用 |
若这些症状持续两周以上，建议寻求专业帮助。早期干预可有效缓解病情，提升生活质量。
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