【血压高怎么回事】血压高是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力过高，长期未控制可能引发心脑血管疾病。常见原因包括遗传、不良饮食、缺乏运动、肥胖、吸烟饮酒、压力过大等。
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有高血压病史者风险较高 |
| 高盐饮食 | 摄入过多钠会导致水钠潴留，升高血压 |
| 缺乏运动 | 久坐不动易导致体重增加和代谢异常 |
| 肥胖 | 脂肪堆积增加心脏负担，影响血管弹性 |
| 精神压力 | 长期紧张焦虑会刺激交感神经，引起血压波动 |
| 吸烟饮酒 | 尼古丁和酒精可使血管收缩，升高血压 |
建议定期监测血压，保持健康生活方式，必要时遵医嘱用药。
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