【湿热重是什么情况引起的】湿热重是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体沉重、口苦、舌苔黄腻等症状。其成因多样，以下为常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量食用辛辣、油腻食物，导致脾胃运化失常 |
| 生活习惯差 | 长期熬夜、缺乏运动，影响体内代谢 |
| 环境因素 | 居住潮湿地区或夏季高温多雨，易受湿热侵袭 |
| 情绪压力大 | 长期焦虑、抑郁，影响肝胆功能，加重湿热 |
湿热重需通过调整饮食、作息和情绪来改善。建议多吃清淡利湿的食物，如绿豆、薏米等，并保持良好生活习惯。
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