【热水泡脚的功效与作用】热水泡脚是一种传统养生方法，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进下肢血液流动，缓解疲劳 |
| 缓解肌肉酸痛 | 放松足部及腿部肌肉 |
| 提高睡眠质量 | 有助于放松身心，改善失眠 |
| 促进新陈代谢 | 增强身体代谢功能 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，增强保暖效果 |
热水泡脚建议水温在40℃左右，时间控制在15-30分钟，避免空腹或饱腹时进行。长期坚持可对身体健康起到积极辅助作用。
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问 热水泡脚的功效与作用
2025-10-11 01:48:45
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2025-10-11 01:48:45
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