【头晕、恶心是怎么回事、怎么办】头晕和恶心是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。了解其成因及应对方法有助于及时缓解或就医。
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 晕动症 | 头晕、恶心、呕吐 | 避免阅读、保持视线稳定、服用晕车药 |
| 低血糖 | 头晕、出汗、心慌 | 及时补充糖分，如喝糖水或吃糖果 |
| 内耳问题 | 平衡失调、眩晕 | 休息、避免突然动作，必要时就医 |
| 高血压 | 头晕、头痛、恶心 | 控制血压，遵医嘱服药 |
| 脑部疾病 | 持续性头晕、意识模糊 | 尽快就医检查 |
若症状频繁或严重，建议及时就医，排除潜在疾病。日常注意饮食规律、作息充足，有助于减少头晕和恶心的发生。
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