【蓝莓汁的营养与功效与作用】蓝莓汁是一种富含营养的饮品，具有多种健康功效。它含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化剂和膳食纤维，有助于增强免疫力、改善视力，并促进心血管健康。
以下是蓝莓汁的主要营养成分及功效：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
| 抗氧化剂 | 中和自由基，延缓衰老，预防慢性病 |
| 膳食纤维 | 促进消化，维持肠道健康 |
适量饮用蓝莓汁可为身体提供多种必需营养，同时有助于提升整体健康水平。
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