【怀孕水肿怎么办？】怀孕期间，许多准妈妈会出现水肿现象，这是由于体内激素变化和血液循环不畅引起的。以下是一些缓解和应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 适当运动 | 如散步、孕妇瑜伽，有助于促进血液循环。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免加重水肿。 |
| 抬高双腿 | 睡觉或休息时抬高腿部，帮助血液回流。 |
| 多喝水 | 适量饮水有助于排出体内多余水分。 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免穿紧身衣物，选择透气舒适的鞋子。 |
| 定期产检 | 若水肿严重或伴随其他症状，应及时就医。 |
注意：若水肿突然加剧或伴有头痛、视力模糊等症状，需立即联系医生。
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