【觉越睡越困是什么原因】很多人发现，明明睡了很长时间，醒来却更加疲惫、昏沉。这可能是由多种因素引起的。
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或频繁醒来，导致深度睡眠不足。 |
| 睡眠周期被打断 | 睡眠中途被干扰，影响正常周期。 |
| 睡眠时间过长 | 超过身体所需时间，导致“睡眠惯性”。 |
| 生物钟紊乱 | 长期熬夜或作息不规律，打乱生物钟。 |
| 身体疾病 | 如贫血、甲状腺功能异常等影响精力。 |
建议保持规律作息，避免过度睡眠，并关注自身健康状况。如情况持续，可咨询医生。
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