【蓝光眼镜的危害和作用】蓝光眼镜近年来受到广泛关注，其主要功能是减少电子屏幕发出的蓝光对眼睛的影响。但其实际效果和潜在风险也引发讨论。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 减少蓝光对眼睛的刺激，可能缓解视疲劳；部分产品可改善睡眠质量。 |
| 危害 | 长期依赖可能削弱眼睛自身调节能力；劣质产品可能造成视觉不适或伤害。 |
| 适用人群 | 长时间使用电子设备的人群，如学生、上班族。 |
| 建议 | 选择正规品牌，注意用眼习惯，避免过度依赖。 |
总体来看，蓝光眼镜在一定程度上有助于保护视力，但并非万能。合理用眼、定期休息才是关键。
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