【失眠帮助睡眠的药】失眠是现代人常见的健康问题，适当使用助眠药物可缓解症状。以下为常见助眠药物的总结：
| 药物名称 | 类型 | 作用机制 | 注意事项 |
| 地西泮 | 苯二氮䓬类 | 抑制中枢神经系统 | 易成瘾，短期使用 |
| 唑吡坦 | 非苯二氮䓬类 | 选择性作用于GABA受体 | 短期使用，避免依赖 |
| 扎来普隆 | 非苯二氮䓬类 | 快速起效，短效 | 仅用于入睡困难者 |
| 氯硝西泮 | 苯二氮䓬类 | 缓解焦虑，改善睡眠 | 长期使用需谨慎 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期服用。同时，调整作息、减少压力等非药物方法同样重要。
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