【防晒指数越高越好吗】防晒指数（SPF）是衡量防晒产品抵御UVB射线能力的指标。SPF值越高，防护时间越长，但并非越高越好。
| 项目 | 说明 |
| SPF30 | 可阻挡约97%的UVB，适合日常使用 |
| SPF50 | 可阻挡约98%的UVB，适合长时间户外活动 |
| 高SPF | 防护力提升有限，可能增加皮肤负担 |
选择防晒产品时，应根据自身需求和使用场景决定。日常通勤选SPF30即可，户外活动可选SPF50。此外，还需关注PA值（对抗UVA），以获得全面防护。频繁补涂、避免阳光直射同样重要。
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