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纯牛奶的营养价值

2025-10-11 00:37:12

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纯牛奶的营养价值,跪求万能的网友,帮帮我!

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2025-10-11 00:37:12

纯牛奶的营养价值】纯牛奶是一种营养丰富的食品,含有多种人体所需的营养成分。它不仅富含蛋白质和钙,还含有维生素D、B族维生素以及矿物质等。

以下是纯牛奶的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100ml) 功能
蛋白质 约3.2g 促进肌肉生长与修复
约120mg 增强骨骼健康
维生素D 约1μg 促进钙吸收
维生素B2 约0.15mg 维持皮肤和视力健康
约90mg 参与能量代谢

适量饮用纯牛奶有助于补充日常所需营养,尤其适合儿童、青少年及骨质疏松人群。但乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。

以上就是【纯牛奶的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。