【让月经来临的方法都有什么】月经延迟可能由多种因素引起，如压力、体重变化、运动过度或激素波动等。以下是一些常见的促进月经来临的方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 增加富含铁和维生素B的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，有助于调节激素水平。 |
| 减压放松 | 长期压力会影响内分泌系统，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，有助于维持正常的生理周期。 |
| 适度运动 | 过度运动可能导致月经不调，适量运动可改善血液循环。 |
| 医疗干预 | 如长期月经不调，建议咨询医生，必要时使用药物调理。 |
注意：以上方法适用于偶尔月经延迟的情况，若长时间不来，应及时就医检查。
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