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什么是维生素B3

2025-10-11 00:08:52

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2025-10-11 00:08:52

什么是维生素B3】维生素B3,又称烟酸或尼克酸,是B族维生素的一种,对人体新陈代谢、能量转化和皮肤健康具有重要作用。

项目 内容
别名 烟酸、尼克酸
功能 支持能量代谢、维护皮肤健康
来源 动物肝脏、肉类、全谷类、豆类
缺乏症状 皮炎、腹泻、痴呆
常见用途 预防糙皮病、调节血脂

维生素B3可通过食物摄取,也可通过补充剂获得。适量摄入有助于维持身体正常功能,但过量可能引起副作用,如面部潮红。建议在医生指导下使用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。