【春天吃什么好】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、祛湿为主。合理搭配食物，有助于增强体质，提高免疫力。
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果 | 苹果、草莓、樱桃 | 补充纤维，增强抵抗力 |
| 蛋白质 | 鱼类、豆腐、鸡蛋 | 增强体力，促进新陈代谢 |
| 粗粮 | 红薯、燕麦、玉米 | 健脾养胃，帮助消化 |
| 茶饮 | 菊花茶、绿茶 | 清肝明目，缓解春燥 |
春季饮食宜少油少盐，多喝水，保持饮食均衡。根据个人体质选择合适的食物，才能更好地迎接温暖的春天。
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