【怀孕前做哪些准备呢】在计划怀孕前，做好充分的准备有助于提高受孕几率和保障母婴健康。以下是一些关键的准备工作：
| 准备事项 | 内容说明 |
| 健康检查 | 妇女应进行全面体检，包括妇科、甲状腺、血糖等项目；男性也应检查精液质量。 |
| 营养补充 | 增加叶酸摄入，预防胎儿神经管畸形；保持均衡饮食，避免高糖高脂食物。 |
| 戒烟戒酒 | 吸烟和饮酒会影响精子和卵子质量，增加流产风险。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 运动习惯 | 适度运动有助于提高身体素质，增强受孕能力。 |
通过以上准备，可以为顺利怀孕打下良好基础。
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