【大白菜的热量】大白菜是一种常见且营养丰富的蔬菜，热量较低，适合日常饮食。了解其热量有助于合理安排膳食。
总结：
大白菜每100克约含15-20大卡热量，主要成分是水分和膳食纤维，几乎不含脂肪和蛋白质。适合减肥或控制热量摄入的人群食用。
大白菜热量表：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 15-20 千卡 |
| 蛋白质 | 1.0 克 |
| 脂肪 | 0.1 克 |
| 碳水化合物 | 3.5 克 |
| 膳食纤维 | 1.5 克 |
| 水分 | 约95 克 |
大白菜不仅热量低，还富含维生素C和钾，有助于增强免疫力和调节血压。建议适量食用，以保持均衡饮食。
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