【吃银杏果有什么好处】银杏果，又称白果，是银杏树的果实，具有较高的营养价值和药用价值。适量食用银杏果，对身体有多种益处。
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善记忆 | 促进脑部血液循环，对记忆力有一定提升作用。 |
| 降血脂 | 有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎效果，可缓解炎症反应。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力。 |
需要注意的是，银杏果不可生食，需煮熟后食用，且不宜过量，以免引起中毒。
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