【关节痛咋办】关节痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如关节炎、劳损或外伤。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度使用疼痛部位，减少活动量。 |
| 热敷或冷敷 | 根据情况选择热敷（慢性疼痛）或冷敷（急性损伤）。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方药如布洛芬缓解疼痛和炎症。 |
| 物理治疗 | 在医生指导下进行康复训练，增强关节稳定性。 |
| 健康饮食 | 多摄入富含Omega-3的食物，如鱼类、坚果。 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或加重，应及时就医排查病因。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。
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