【春季吃什么食物比较好】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、助阳为主。合理搭配食物，有助于增强体质，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、韭菜 | 补血养肝，促进消化 |
| 水果类 | 樱桃、草莓、柑橘 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 提供营养，增强体力 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 健脾养胃，帮助排毒 |
春季饮食宜多样化，避免过于油腻和辛辣。适当多吃些温补的食物，如红枣、山药等，有助于身体适应气候的变化。
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问 春季吃什么食物比较好
2025-10-10 23:38:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 23:38:46
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