【春分如何养生】春分是二十四节气之一，昼夜平分，气候温和，万物复苏。此时养生应注重调和阴阳、顺应自然。
| 养生要点 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果，避免油腻辛辣。 |
| 起居作息 | 保持规律作息，早睡早起，适当增加户外活动。 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大，可进行冥想或散步。 |
| 运动锻炼 | 选择柔和的运动，如太极、瑜伽、慢跑，增强体质。 |
| 防寒保暖 | 昼夜温差大，注意适时增减衣物，尤其保护关节和腹部。 |
春分时节，顺应自然变化，合理调养身体，有助于提升免疫力，为全年健康打下基础。
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