【红豆升糖指数高吗】红豆的升糖指数（GI）属于中等水平，具体数值约为40-50之间，属于低GI食物。这意味着红豆在消化过程中释放糖分较慢，有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。
| 项目 | 内容 |
| 升糖指数 | 约40-50（中等偏低） |
| 是否适合糖尿病人 | 适宜，但需控制摄入量 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、蛋白质、铁 |
| 食用建议 | 建议搭配其他低GI食物 |
综上，红豆升糖指数不高，是一种健康的选择，但应根据个人情况合理食用。
以上就是【红豆升糖指数高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 红豆升糖指数高吗
2025-10-10 23:25:53
问题描述：
红豆升糖指数高吗，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-10 23:25:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
