【生酮什么意思】“生酮”是“生酮饮食”的简称，是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式。它通过减少碳水摄入，促使身体进入“酮体状态”，从而燃烧脂肪供能。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 高脂、低糖、适量蛋白的饮食方式 |
| 目的 | 促进脂肪燃烧，进入酮体状态 |
| 主要成分 | 脂肪（70%）、蛋白质（20%）、碳水（10%） |
| 适用人群 | 减肥、控制血糖、癫痫患者等 |
| 注意事项 | 需专业指导，避免营养不均 |
生酮饮食在医学和健身领域应用广泛，但需根据个人情况调整，避免长期使用引发健康问题。
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