【红豆和薏米的功效】红豆与薏米均为常见食材，具有多种健康功效。红豆富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，有助于补血养颜、利水消肿；薏米则有健脾祛湿、清热排毒的作用，常用于调理脾胃虚弱和湿气重的情况。
两者搭配使用，可增强健脾利湿、促进代谢的效果，适合湿气重或水肿体质者食用。
| 功效 | 红豆 | 薏米 |
| 补血 | ✅ | ❌ |
| 利水 | ✅ | ✅ |
| 健脾 | ❌ | ✅ |
| 清热 | ❌ | ✅ |
| 促进代谢 | ✅ | ✅ |
建议适量食用，避免过量导致消化不良。
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问 红豆和薏米的功效
2025-10-10 23:17:59
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红豆和薏米的功效，求路过的大神留个言，帮个忙！
