【刮痧五大注意事项】刮痧是一种传统中医疗法，有助于促进血液循环、缓解肌肉疼痛。但在操作过程中需注意以下事项：
| 序号 | 注意事项 |
| 1 | 选择合适的时间，避免空腹或饱腹后立即刮痧 |
| 2 | 刮痧前应保持皮肤清洁，避免使用油性护肤品 |
| 3 | 刮痧力度适中，以轻微发红为宜，避免用力过猛 |
| 4 | 刮痧后注意保暖，避免受凉，可饮用温水促进代谢 |
| 5 | 有严重疾病或皮肤敏感者应先咨询专业医师 |
刮痧虽好，但不可频繁进行，建议间隔一周以上。正确操作能发挥其保健作用，否则可能适得其反。
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