【刮痧和拔罐的区别】刮痧与拔罐都是传统中医疗法，常用于调理身体、缓解疲劳和促进血液循环。两者在原理、操作方式和适用症状上有所不同。
| 项目 | 刮痧 | 拔罐 |
| 原理 | 通过刮擦皮肤刺激经络 | 通过负压吸附皮肤促进气血流通 |
| 工具 | 玉石板、牛角梳等 | 罐具（玻璃、竹制等） |
| 操作方式 | 用工具在皮肤上反复刮动 | 将罐子吸附在皮肤上 |
| 适用症状 | 风寒感冒、肌肉酸痛 | 风湿痛、肩颈僵硬 |
| 疗程 | 一般1-2次/周 | 一般每周1-2次 |
两者均可改善局部血液循环，但刮痧更注重表面刺激，拔罐则侧重深层调理。根据个人体质和需求选择合适的方法效果更佳。
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