【刮痧方法有哪些】刮痧是一种传统的中医疗法，通过刺激皮肤促进血液循环、缓解疲劳和改善健康。常见的刮痧方法包括以下几种：
| 方法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 注意事项 |
| 竹板刮痧 | 使用竹制刮板在皮肤上滑动 | 背部、肩颈 | 避免用力过猛 |
| 玉石刮痧 | 用玉石工具进行按摩 | 面部、四肢 | 保持工具清洁 |
| 玻璃刮痧 | 利用玻璃板刮拭 | 全身各部位 | 需配合精油使用 |
| 水牛角刮痧 | 用牛角制成的工具 | 背部、腰腹 | 适合体质较实者 |
不同方法适用于不同人群和部位，选择时应根据个人体质和需求进行调整。建议初次尝试时由专业人员指导，以确保安全有效。
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